Jak na to? Jednoduše. :-)

  1. Najděte si vhodné místo, tzn. klidné, tiché, kde vás nebude nikdo rušit. Vhodné místo je třeba v přírodě, vzdálené od hluku aut, ale může to být i kout ve vašem pokoji.

  2. Vypněte telefon, aby vás někdo nesháněl.

  3. Zapalte si svíčku, to je pro lepší navození pohody.

  4. Pusťte si krásnou relaxační – meditační hudbu.

  5. Pozice pro meditaci není určená, jen vám Musí být pohodlně.

  6. Zavřete si oči, aby jste se zbavili vnějších rušivých podnětů.

  7. Začněte  klidně  dýchat. Představujte si, že vdechujete krásnou čistou energii a vydechujete všechny  negativní emoce, které máte v těle. Toto dýchání dělejte dokud nepocítíte uvolnění a zklidnění.

Anketa

Kontakt

Hana Trnková

724 277 324


REIKI






Nechte se přenést do jiné dimenze.

Prociťte nádherné chvíle S  VYŠŠÍM JÁ

© 2008 Všechna práva vyhrazena.

Vytvořte si webové stránky zdarma! Webnode